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悲伤辅导

悲伤辅导

家中宠物过世,往往会让我们感到忧郁、孤单、产生罪恶感、心思被宠物的回忆占据等等,这些因失落所产生的反应(包括身体、感受、想法和行为),我们称之为“悲伤” (Grief)。近年来,越来越多人发现失去宠物和重要亲人过世时的感受很相近,或带来更多痛楚。因此,“宠物的失落” (Pet Loss) 一词日益普遍,它描述宠物过世后所带来的各种身心灵反应,而适当的抒发对宠主是非常重要的,也帮助宠主在失落中学习与悲伤共处,并将对爱宠的情感重新投注在未来的生活上。

哀恸者的悲伤反应

  • 震惊、无法接受事实
  • 难以入睡
  • 身体疼痛,如头痛和肌肉疼痛等症状
  • 压力
  • 孤独
  • 哭泣,或不愿表达情绪
  • 沮丧
  • 感到内疚
  • 难以专注于日常工作
  • 对生活感到无力、失去动力…… 等等

走过悲伤的小贴士

“哀恸”是正常的反应,是一个过程。你可能需要数周、数月或数年的时间来整理情绪,直到某个时候,你开始感觉好多了,发现你可以再次体验生活的乐趣。你能够寻找身边

与了解您与宠物之间深厚感情的家人和朋友在一起。

不要让任何人评判或告诉你应该如何。你的悲伤是你自己的,你应该让自己感受你的感受。

与曾经经历失去宠物的饲主并分享你的故事。如果你身边没有认识的人,可以查看在线留言板或寻找支持小组。

不要压抑你的感受。通过面对悲伤并积极处理它,让自己真正痊愈。

为您的宠物举行纪念活动,作为告别和结束的特殊方式。葬礼服务可以帮助你家人公开表达内心深处的感受。

失去宠物的压力会耗尽你的能量导致负面情绪。好好照顾自己。

在发现难以处理悲伤情绪时,随时与我们“拜拜宠物善终服务”的专业辅导员交谈。我们会倾听并提供专业帮助。

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